Гаруда - волшебная птица из индийских мифов, которая не только повелевала другими птицами, но и перевозила самого бога Вишну.
Мощные крылья и огромный запас энергии позволял Гаруде летать без устали долгое время, не смотря ни на сильный ветер, ни на дождь или снег.
Для чего эта мудра
Гаруда-мудра - прекрасное средство от усталости. Она повысит ваш жизненный тонус и наполнит энергией.
Кроме того, эта мудра избавляет от менструальных и желудочных болей, помогает справиться с одышкой и восстанавливает кровообращение и обмен веществ.
Мудра и мантра помогают раскрыть талант, развить духовную интуицию и видение. Еще они улучшают обмен веществ, придают сил и насыщают тело энергией. Если регулярно практиковаться, то можно подняться над ежедневной суетой и получить позитивный настрой.
Техника выполнения мудры Гаруда-мудра по форме напоминает птицу, лучше всего выполнять ее стоя. Поворачиваем руки ладонями к себе и перекрещиваем между собой большие пальцы. Правая рука должна лежать сверху. Оставшиеся пальцы оставляем прямыми и разводим в стороны.
Для усиления свойств мудры в несколько раз, произносим 9 раз мантру Гаруды:
