Восстановление энергии 21 способ

Модератор: Администратор

Ответить
Мастер Эмиль
Сообщения: 3079
Зарегистрирован: Вс янв 20, 2019 12:04 am

Восстановление энергии 21 способ

Сообщение Мастер Эмиль » Вт янв 22, 2019 9:47 am

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Эти простые советы помогут вам снять напряжение и обрести новые силы без помощи кофе и энергетиков:

1. Больше времени проводите на свежем воздухе, хорошо проветривайте помещение — это усиливает циркуляцию жизненной энергии.

2. Если вы все время сидите в полутьме, это навевает на Вас сон. Раскройте шторы, впустите в комнату солнечный свет.

3. Уделяйте физическим нагрузкам хоть какое-нибудь время, идеально – утренняя гимнастика, прогулка или танцы под энергичную музыку.

4. Глубокое дыхание улучшает снабжение организма кислородом и снимает напряжение.

5. Очень хорошо смеяться чаще, так как смех прочищает все энергетические каналы и наполняет тело позитивной энергией.

6. Если вы испытываете голод, лучше перекусить фруктами: яблоки, малина, апельсины дадут вам гораздо больше полезной энергии, чем колбаса и булочки.

7. Встаньте на носочки и попробуйте удержаться в этом положении подольше.

8. Сократите количество кофе и энергетиков, они только создают иллюзию прилива сил.

9. Старайтесь испытывать больше хороших эмоций: позвоните другу, посмотрите старый добрый фильм, почитайте хорошую книгу.

10. Мятная конфета или жвачка, не только освежит Вас, но и разбудит лицевые мышцы.

11. Не тратьте зря время на телевизор или путешествия в интернете – лучше хорошо выспитесь, во сне организм восстанавливает запасы энергии.

12. Очень хорошо помогает массаж шеи, мочек ушей, растирание висков. Пощекочите небо кончиком языка – Вы получите замечательный эффект.

13. Заставьте поработать мозг: разгадывание кроссворда или составление плана на завтра будет прекрасной тренировкой ума.

14. Делайте то, что Вы любите. Светлая, добрая энергия придаст Вам дополнительные силы.

15. Сделайте легкую гимнастику: наклоны и приседания, упражнения на растяжку не только взбодрят, но и укрепят здоровье.

16. Если Вы очень устали, достаточно вздремнуть 10-15 минут, и сразу почувствуете себя лучше.

17. Не забывайте о витаминах – это отличный источник энергии.

18. Четко планируйте свой распорядок дня, так Вы избежите лишних трат энергии.

19. Чтобы взбодрить себя, можно выпить стакан холодной воды или намочить лицо.

20. Может, Вы не видите радости в жизни и считаете все бесполезным? Делайте добрые дела, помогайте людям – и энергия появится сама по себе.

21. Если у вас потеря сил и настроения, то попойте мантры. Они не только очищают и выравнивают энергетику, но и насыщают энергией и активностью. Очень хорошая мантра на приток энергии:

Скрытый текст
Для просмотра скрытого текста необходимо быть авторизованным пользователем.


Пропойте ее 36 раз и вы сами почувствуете приток сил и гармонизацию.

Самый лучший способ преодоления усталости и стресса как альтернатива кофе и энергетикам – это стать по-настоящему нужным человеком. Излучайте позитив, дарите свою любовь и радость людям — так Вы станете намного счастливее и поймете, что жизнь проходит не зря.


Изображение

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Яна Свет Леонидовна
Сообщения: 3047
Зарегистрирован: Пн янв 28, 2019 10:03 am
Откуда: Россия, Выборг

Re: Восстановление энергии 21 способ

Сообщение Яна Свет Леонидовна » Ср мар 06, 2019 7:06 am

Благодарю Вас, уважаемый Мастер Эмиль, за статью.

Аватара пользователя
Галина1959
Сообщения: 1899
Зарегистрирован: Пн янв 28, 2019 2:40 pm

Re: Восстановление энергии 21 способ

Сообщение Галина1959 » Чт мар 07, 2019 2:42 pm

Благодарю уважаемый Мастер Эмиль за советы ,с уважением.

Ирина
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Вт мар 05, 2019 1:20 pm

Re: Восстановление энергии 21 способ

Сообщение Ирина » Сб мар 09, 2019 10:40 am

Благодарю Вас, Мастер Эмиль, за советы и мантру. С уважением.

Солист
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Вт апр 02, 2019 2:52 am

Re: Восстановление энергии 21 способ

Сообщение Солист » Пт апр 12, 2019 2:34 pm

Уважаемый Мастер Эмиль, благодарю Вас за ценные знания!

Ответить

Вернуться в «Подходы»