Наши глаза устают ежедневно от телефона, компьютера, искусственного света, замкнутого пространства...со временем, зрение начинает падать
Чтобы восстанавливать нормальную работоспособность глаз, необходимо укреплять мышцы глаз.
Мы хорошо видим, благодаря правильному сокращению мышц. Если же не тренироваться, то со временем, мышцы ослабевают.
Чтобы сохранять ясное зрение как можно дольше, необходимо:
1. Делать зарядку 3 раза в день. Каждое упражнение минимум по 30 секунд
2. Если вы сидите за компьютером или телефоном, периодически просто закрывайте глаза руками и посидите так несколько минут. Глаза расслабятся
3. На улице смотрите на близкий объект, затем резко вдаль горизонта, повторите несколько раз.
